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要介護のリスクを減らすためには・・・

2020年02月28日 更新

要介護にいたる主な原因を見ると、脳血管疾患、認知症、高齢による衰弱、骨折・転倒、関節疾患、心疾患といった病気や怪我が並んでいます。

 

実は、これらは、日々の生活習慣に気をつけることによって、その発症を未然に防いだり遅らせることができるものばかりです。

 

つまり、健康寿命を延ばし、要介護のリスクを減らすためには・・・

 

「運動」

「バランスの良い食事」

「脳の活性化」

 

といった健康のための行動を習慣化し、日頃から健康づくりを進めることがとても重要です。