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考え直したい習慣

2020年04月04日 更新

日常生活を送る上で見直した方が良いと思われる習慣をご案内します。

 

 

■口を手で塞いでクシャミをする。

これは、周りの人を感染させるに最適な方法です。触るもの全てに菌を残します。

 

 

■食後すぐの歯磨きは、歯のエナメル質が傷つけられ虫歯の原因になります。

30分程度経ったら歯磨きしましょう。

 

 

■熱いシャワーや湯船に浸かるのもNG。

熱ければ熱いほど毛穴が開き、皮膚を守る脂が流され、乾燥と痒みが増します。

 

 

■読書をしない。

読書をすることで、創造性や意思決定に顕著な効果が現れ、記憶力を飛躍的に上げることも分かっています。

 

習慣化しているので、なかなか見直すのは難しいと思いますが、少しずつ見直してみてはいかがでしょうか?